Käse - K-Classic
Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
200kcal
837 kJ · 1 Scheibe: 50 kcal
Brennwertverteilung von Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett)
Nährwerte von Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 200,0 kcal837,0 kJ | 50,0 kcal209,2 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 1,5 g |
| Fett | 12,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 2,0 g |
| Salz | 3,70 g | 0,93 g |
| Wassergehalt | 56,0 % | 56,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.18 mg | 45 µg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 7.5 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.38 mg | 95 µg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 17.5 µg |
| Vitamin D | 0.35 µg | 0.09 µg |
| Vitamin E | 0.25 mg | 62.5 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.9 mg | 0.22 mg |
| Kalium | 150 mg | 37.5 mg |
| Kalzium | 900 mg | 225 mg |
| Kupfer | 100 µg | 25 µg |
| Magnesium | 45 mg | 11.25 mg |
| Mangan | 100 µg | 25 µg |
| Phosphor | 1.1 g | 275 mg |
| Schwefel | 250 mg | 62.5 mg |
| Zink | 4 mg | 1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Scheibe Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 53 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett)
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett)?
100 g Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 50 kcal.
Welche Nährwerte hat Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett)?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schmelzkäsescheiben, light (12% Fett) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.
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