Käse - Diverse
Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
182kcal
761 kJ · 1 Eck: 45 kcal
Brennwertverteilung von Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht
Nährwerte von Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Eck (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 181,7 kcal761,0 kJ | 45,4 kcal190,3 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 1,3 g |
| Fett | 10,0 g | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 g | 1,8 g |
| Salz | 5,70 g | 1,43 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Eck Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Eck Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 48 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht?
100 g Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht enthalten 182 kcal (761 kJ). Eine Portion (1 Eck, 25 g) kommt auf 45 kcal.
Welche Nährwerte hat Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Eck Schmelzkäse - Salzburger Eckerl, Fein & Leicht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.
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