Käse - Bongrain
Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
264kcal
1.105 kJ · 1 Stück: 79 kcal
Brennwertverteilung von Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett)
Nährwerte von Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 264,0 kcal1.105,0 kJ | 79,2 kcal331,5 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett | 20,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,0 g | 4,5 g |
| Salz | 1,50 g | 0,45 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 1 Stück Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 84 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett)
Wie viele Kalorien hat Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett)?
100 g Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 79 kcal.
Welche Nährwerte hat Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett)?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Saint Albray Weichkäse, cremig & leicht (20% Fett) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.
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