Käse - Primello
Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
379kcal
1.586 kJ · 1 Portion: 114 kcal
Brennwertverteilung von Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel
Nährwerte von Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 378,7 kcal1.586,0 kJ | 113,6 kcal475,8 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 6,4 g |
| davon Zucker | 15,9 g | 4,8 g |
| Fett | 28,5 g | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,1 g | 5,4 g |
| Salz | 1,00 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 0,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel
Wie viele Kalorien hat Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel?
100 g Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel enthalten 379 kcal (1.586 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 21,2 g Kohlenhydrate und 28,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Primello Frischkäse Rolle, Ananas-Mandel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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