Käse - Kraft Foods
Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
230kcal
964 kJ · 1 Päckchen: 38 kcal
Brennwertverteilung von Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Päckchen (16.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 230,2 kcal / 964,0 kJ | 38,4 kcal / 161,0 kJ |
| Eiweiß | 5,5 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 0,7 g |
| Fett | 21,5 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,5 g | 2,4 g |
| Salz | 0,80 g | 0,13 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
| Cholesterin | 63,0 mg | 10,5 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.16 mg | 26.72 µg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 5.01 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 53.44 µg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 5.01 µg |
| Vitamin E | 0.44 mg | 73.48 µg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 16.7 µg |
| Kalium | 112 mg | 18.7 mg |
| Kalzium | 87 mg | 14.53 mg |
| Magnesium | 9 mg | 1.5 mg |
| Phosphor | 132 mg | 22.04 mg |
| Zink | 0.5 mg | 83.5 µg |
1 Päckchen Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Päckchen Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 41 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch
Wie viele Kalorien hat Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch?
100 g Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch enthalten 230 kcal (964 kJ). Eine Portion (1 Päckchen, 16.7 g) kommt auf 38 kcal.
Welche Nährwerte hat Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch?
Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Päckchen Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.
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