Käse - Le COQ de France
Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
244kcal
1.022 kJ · 1 Portion: 73 kcal
Brennwertverteilung von Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen
Nährwerte von Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 244,0 kcal1.022,0 kJ | 73,2 kcal306,6 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,3 g |
| Fett | 16,0 g | 4,8 g |
| Salz | 1,30 g | 0,39 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.37 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 12 µg |
| Vitamin B12 | 1.8 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 36 µg |
| Vitamin D | 66 µg | 19.8 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 0.3 mg |
Mineralien
| Chlorid | 1.2 g | 360 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 90 µg |
| Fluorid | 10 µg | 3 µg |
| Kalzium | 280 mg | 84 mg |
| Kupfer | 100 µg | 30 µg |
| Magnesium | 16 mg | 4.8 mg |
| Schwefel | 210 mg | 63 mg |
| Zink | 2.6 mg | 0.78 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 78 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen
Wie viele Kalorien hat Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen?
100 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 73 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Original Französischer Weichkäse, mit Joghurtkulturen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.
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