Käse - Emmi

Luzerner Rahmkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 22,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 32,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Luzerner Rahmkäse

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 76.5 %

Nährwerte von Luzerner Rahmkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Luzerner Rahmkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Luzerner Rahmkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Luzerner Rahmkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Luzerner Rahmkäse

Wie viele Kalorien hat Luzerner Rahmkäse?

100 g Luzerner Rahmkäse enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Luzerner Rahmkäse?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Luzerner Rahmkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Luzerner Rahmkäse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Luzerner Rahmkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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