Käse - Luxlait
Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
81kcal
339 kJ · 1 Portion: 41 kcal
Brennwertverteilung von Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager
Nährwerte von Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 81,0 kcal339,0 kJ | 40,5 kcal169,5 kJ |
| Eiweiß | 15,2 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 2,0 g |
| Fett | 0,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager
Wie viele Kalorien hat Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager?
100 g Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 41 kcal.
Welche Nährwerte hat Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager?
Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Luxlait Letzebuerger Kachkeis moer / Kochkäse mager zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
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