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Käse - Gut & Günstig

Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (30 g)
Brennwert: 104,0 kcal / 435,0 kJ 31,2 kcal / 130,5 kJ
Eiweiß: 12,2 g 3,7 g
Kohlenhydrate: 2,7 g 0,8 g
davon Zucker: 2,7 g 0,8 g
Fett: 4,6 g 1,4 g
Salz: 0,70 g 0,21 g
Wassergehalt: 78,0 % 78,0 %
Broteinheiten: 0,2 g 0,1 g
Cholesterin: 11,0 mg 3,3 mg

fructosefrei vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 20 µg 6 µg
Vitamin B1: 30 µg 9 µg
Vitamin B12: 2 µg 0,6 µg
Vitamin B2: 0,25 mg 75 µg
Vitamin B6: 60 µg 18 µg
Vitamin D: 0,09 µg 0,03 µg
Vitamin E: 70 µg 21 µg

Mineralien

Chlorid: 354 mg 106,2 mg
Eisen: 0,3 mg 90 µg
Fluorid: 20 µg 6 µg
Kalium: 88 mg 26,4 mg
Kalzium: 95 mg 28,5 mg
Magnesium: 8 mg 2,4 mg
Phosphor: 150 mg 45 mg
Schwefel: 100 mg 30 mg
Zink: 0,5 mg 0,15 mg

Brennwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4%

Eiweiß: 48.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 10.7 % der Kalorien
Fett: 41.0 % der Kalorien

Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.

Brennwert: 104 kcal
0 2.586 kcal
Eiweiß: 12.2 g
0 858 g
Kohlenhydrate: 2.7 g
0 74 g
Fett: 4.6 g
0 82 g
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Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4%

- Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4%

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EAN: 4311501715789
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