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Käse - Ja!
Körniger Frischkäse, Halbfettstufe - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Becher (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 92,2 kcal / 386,0 kJ | 184,4 kcal / 772,0 kJ |
| Eiweiß: | 13,0 g | 26,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 2,0 g |
| Fett: | 4,0 g | 8,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 g | 5,2 g |
| Salz: | 0,70 g | 1,40 g |
| Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Körniger Frischkäse, Halbfettstufe je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B2: | 0.28 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 0.2 mg |
| Kalium: | 50 mg | 100 mg |
| Kalzium: | 100 mg | 200 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 18 mg |
| Phosphor: | 170 mg | 340 mg |
Brennwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe
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Körniger Frischkäse, Halbfettstufe im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.
| Brennwert: |
92.2 kcal 0   2.586 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13 g 0 858 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g 0 74 g
|
| Fett: |
4 g 0 82 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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