Käse - Milram

Körniger Frischkäse 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · Becher: 186 kcal

Eiweiß 12,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 12 % kcal

Fett 3,5 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse 3,5%

Eiweiß: 52.9 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 34.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körniger Frischkäse 3,5% im Detail

Becher Körniger Frischkäse 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus Becher Körniger Frischkäse 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse 3,5%

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse 3,5%?

100 g Körniger Frischkäse 3,5% enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse 3,5%?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse 3,5% rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Körniger Frischkäse 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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