Käse - Linessa vital & active
Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
259kcal
1.086 kJ · 1 Scheibe: 91 kcal
Brennwertverteilung von Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 259,3 kcal / 1.086,0 kJ | 90,8 kcal / 380,1 kJ |
| Eiweiß | 29,0 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 16,0 g | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 3,9 g |
| Salz | 1,80 g | 0,63 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Cholesterin | 2,0 mg | 0,7 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.18 mg | 63 µg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 17.5 µg |
| Vitamin B12 | 2.2 µg | 0.77 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 24.5 µg |
| Vitamin D | 0.32 µg | 0.11 µg |
| Vitamin E | 0.48 mg | 0.17 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Kalium | 123 mg | 43.05 mg |
| Kalzium | 958 mg | 335.3 mg |
| Kupfer | 10 mg | 3.5 mg |
| Magnesium | 33 mg | 11.55 mg |
| Phosphor | 650 mg | 227.5 mg |
| Schwefel | 240 mg | 84 mg |
| Zink | 4.3 mg | 1.51 mg |
1 Scheibe Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Scheibe Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett
Wie viele Kalorien hat Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett?
100 g Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett enthalten 259 kcal (1.086 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 35 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett?
Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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