Käse - Aldi
Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
311kcal
1.302 kJ · 1 Scheibe: 112 kcal
Brennwertverteilung von Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%)
Nährwerte von Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (36 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 310,9 kcal1.302,0 kJ | 111,9 kcal468,7 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett | 23,0 g | 8,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,0 g | 5,4 g |
| Salz | 2,00 g | 0,72 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Broteinheiten | 0,0 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 75,0 mg | 27,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.28 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 21.6 µg |
| Vitamin B12 | 0.21 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 25.2 µg |
| Vitamin D | 0.51 µg | 0.18 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Kalium | 67 mg | 24.12 mg |
| Kalzium | 678 mg | 244.08 mg |
| Magnesium | 29 mg | 10.44 mg |
| Phosphor | 403 mg | 145.08 mg |
| Schwefel | 230 mg | 82.8 mg |
| Zink | 4.6 mg | 1.66 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Scheibe Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%)
Wie viele Kalorien hat Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%)?
100 g Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 36 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%)?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Käse-Aufschnitt, 7 Edamer(40%) 2 Tilsiter(45%) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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