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Käse - K-Classic
Harzer Roller - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Rolle (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 114,1 kcal / 478,0 kJ | 57,1 kcal / 239,0 kJ |
| Eiweiß: | 29,0 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 3,80 g | 1,90 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Harzer Roller je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 50 µg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 1 µg |
| Vitamin B2: | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 50 µg |
| Vitamin E: | 0.8 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Kalzium: | 220 mg | 110 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 10 mg |
| Phosphor: | 300 mg | 150 mg |
| Zink: | 2 mg | 1 mg |
Brennwerte von Harzer Roller
|
Harzer Roller im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.
| Brennwert: |
114.1 kcal 0   2.586 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
29 g 0 858 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 74 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 82 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält viel Salz
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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