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Käse - K-Classic
Harzer Roller - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Rolle (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 125,0 kcal / 523,0 kJ | 62,5 kcal / 261,5 kJ |
| Eiweiß: | 30,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 2,70 g | 1,35 g |
| Wassergehalt: | 69,0 % | 69,0 % |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Harzer Roller je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 15 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B2: | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 30 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 150 mg | 75 mg |
| Eisen: | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Fluorid: | 30 µg | 15 µg |
| Kalium: | 250 mg | 125 mg |
| Kalzium: | 400 mg | 200 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 10 mg |
| Phosphor: | 400 mg | 200 mg |
| Schwefel: | 259 mg | 129.5 mg |
| Zink: | 1 mg | 0.5 mg |
Brennwerte von Harzer Roller
|
Harzer Roller im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.
| Brennwert: |
125 kcal 0   2.586 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
30 g 0 858 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.3 g 0 74 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 82 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält viel Salz
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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