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Käse - Ja!
Harzer Käse - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 127,0 kcal / 532,0 kJ | 254,0 kcal / 1.064,0 kJ |
| Eiweiß: | 30,0 g | 60,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett: | 0,5 g | 1,0 g |
| Salz: | 4,00 g | 8,00 g |
| Wassergehalt: | 65,0 % | 65,0 % |
| Cholesterin: | 2,0 mg | 4,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Harzer Käse je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B2: | 0.36 mg | 0.72 mg |
| Vitamin B6: | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin D: | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin E: | 20 µg | 40 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 1.2 g | 2.4 g |
| Eisen: | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 40 µg |
| Kalium: | 106 mg | 212 mg |
| Kalzium: | 125 mg | 250 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 26 mg |
| Phosphor: | 260 mg | 520 mg |
| Schwefel: | 260 mg | 520 mg |
| Zink: | 2 mg | 4 mg |
Brennwerte von Harzer Käse
|
Harzer Käse im Kalorien-Vergleich zu anderen Käse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Käse.
| Brennwert: |
127 kcal 0   2.586 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
30 g 0 858 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 74 g
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| Fett: |
0.5 g 0 82 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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