Käse - Ja!

Gratinkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.408 kJ · 1 Portion: 336 kcal

Eiweiß 23,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 3 % kcal

Fett 26,3 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinkäse

Eiweiß: 27.4 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 69.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinkäse im Detail

1 Portion Gratinkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 1 Portion Gratinkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinkäse

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 336 kcal (1.408 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 336 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratinkäse?

Je 100 g: 23,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 26,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinkäse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gratinkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren