Käse - Gut & Günstig
Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
361kcal
1.511 kJ · 1 Scheibe: 134 kcal
Brennwertverteilung von Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr.
Nährwerte von Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (37 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 361,0 kcal1.511,0 kJ | 133,6 kcal559,1 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 29,0 g | 10,7 g |
| Salz | 1,80 g | 0,67 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Cholesterin | 99,0 mg | 36,6 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 14.8 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.37 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 25.9 µg |
| Vitamin D | 1 µg | 0.37 µg |
| Vitamin E | 0.76 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Chlorid | 900 mg | 333 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Fluorid | 0.12 mg | 44.4 µg |
| Kalium | 100 mg | 37 mg |
| Kalzium | 800 mg | 296 mg |
| Kupfer | 100 µg | 37 µg |
| Magnesium | 36 mg | 13.32 mg |
| Phosphor | 550 mg | 203.5 mg |
| Schwefel | 220 mg | 81.4 mg |
| Zink | 3.8 mg | 1.41 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Scheibe Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 142 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr.?
100 g Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 37 g) kommt auf 134 kcal.
Welche Nährwerte hat Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gouda jung in Scheiben, 48% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.
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