Käse - Milbona

Gouda, gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · 1 Portion: 188 kcal

Eiweiß 24,7 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 3 % kcal

Fett 29,6 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda, gerieben

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 71.1 %

Nährwerte von Gouda, gerieben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda, gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gouda, gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Portion Gouda, gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda, gerieben

Wie viele Kalorien hat Gouda, gerieben?

100 g Gouda, gerieben enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda, gerieben?

Je 100 g: 24,7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 29,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda, gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda, gerieben rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gouda, gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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