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Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Scheibe: 144 kcal

Eiweiß 25,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 29,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Gouda

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 72.2 %

Nährwerte von Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Scheibe Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gouda

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 40 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Gouda?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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