Käse - Mlekovita

Frischkäse natur - Kalorien und Nährwerte

polnisches Produkt

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 12,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 13 % kcal

Fett 16,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse natur

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 12.7 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse natur im Detail

100 g Frischkäse natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Frischkäse natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse natur

Wie viele Kalorien hat Frischkäse natur?

100 g Frischkäse natur enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischkäse natur?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse natur rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischkäse natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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