Käse - K-Classic
Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
324kcal
1.357 kJ · 1 Tüte: 648 kcal
Brennwertverteilung von Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.
Nährwerte von Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 324,0 kcal1.357,0 kJ | 648,0 kcal2.714,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 23,0 g | 46,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 32,0 g |
| Salz | 1,80 g | 3,60 g |
| Wassergehalt | 42,0 % | 42,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 75,0 mg | 150,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.28 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg | 0.84 mg |
Mineralien
| Chlorid | 788 mg | 1.58 g |
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 67 mg | 134 mg |
| Kalzium | 678 mg | 1.36 g |
| Magnesium | 29 mg | 58 mg |
| Phosphor | 403 mg | 806 mg |
| Schwefel | 230 mg | 460 mg |
| Zink | 4.6 mg | 9.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 173 Minuten |
| Joggen | 52 Minuten |
| Radfahren | 65 Minuten |
| Krafttraining | 691 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
100 g Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. enthalten 324 kcal (1.357 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 200 g) kommt auf 648 kcal.
Welche Nährwerte hat Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.
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