Käse - Qualité & Prix

Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

330 kJ · 1 Packung: 87 kcal

Eiweiß 9,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 20 % kcal

Fett 3,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Cottage Cheese

Eiweiß: 45.6 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von Cottage Cheese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Packung Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese enthalten 79 kcal (330 kJ). Eine Portion (1 Packung, 110 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Cottage Cheese?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cottage Cheese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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