Käse - Cathedral City
Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
412kcal
1.725 kJ · 1 Scheibe: 82 kcal
Brennwertverteilung von Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift
Nährwerte von Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 411,9 kcal1.725,0 kJ | 82,4 kcal345,0 kJ |
| Eiweiß | 25,4 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 34,9 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21,7 g | 4,3 g |
| Salz | 4,60 g | 0,92 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.4 mg | 80 µg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B2 | 0.38 mg | 76 µg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 16 µg |
| Vitamin D | 68 µg | 13.6 µg |
| Vitamin E | 0.84 mg | 0.17 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 80 µg |
| Kalium | 100 µg | 20 µg |
| Kalzium | 840 mg | 168 mg |
| Magnesium | 25 mg | 5 mg |
| Phosphor | 0.5 mg | 100 µg |
| Schwefel | 0.2 mg | 40 µg |
| Zink | 4 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Scheibe Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 88 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift
Wie viele Kalorien hat Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift?
100 g Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift enthalten 412 kcal (1.725 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 82 kcal.
Welche Nährwerte hat Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift?
Je 100 g: 25,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 34,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Cheddar, Herzhaft-würzig, 9 Monate gereift zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.
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