Käse - Arla
Buko Toscana, Tomate & Kräuter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
179kcal
750 kJ · 1 Portion: 54 kcal
Brennwertverteilung von Buko Toscana, Tomate & Kräuter
Nährwerte von Buko Toscana, Tomate & Kräuter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 179,1 kcal750,0 kJ | 53,7 kcal225,0 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 1,2 g |
| Fett | 14,0 g | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,9 g | 2,7 g |
| Salz | 1,20 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Buko Toscana, Tomate & Kräuter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Buko Toscana, Tomate & Kräuter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Buko Toscana, Tomate & Kräuter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Buko Toscana, Tomate & Kräuter
Wie viele Kalorien hat Buko Toscana, Tomate & Kräuter?
100 g Buko Toscana, Tomate & Kräuter enthalten 179 kcal (750 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat Buko Toscana, Tomate & Kräuter?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buko Toscana, Tomate & Kräuter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buko Toscana, Tomate & Kräuter rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buko Toscana, Tomate & Kräuter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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