Käse - Ja! Natürlich

Bergkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

414kcal

1.734 kJ · 1 Stück: 621 kcal

Eiweiß 28,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 34,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Bergkäse

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 73.2 %

Nährwerte von Bergkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bergkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Bergkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 621 kcal aus 1 Stück Bergkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bergkäse

Wie viele Kalorien hat Bergkäse?

100 g Bergkäse enthalten 414 kcal (1.734 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 621 kcal.

Welche Nährwerte hat Bergkäse?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bergkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bergkäse rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bergkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 621 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 663 Minuten Krafttraining.

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