Joghurt - Omira Milch
Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
407 kJ · 1 Becher: 146 kcal
Brennwertverteilung von Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja
Nährwerte von Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,2 kcal407,0 kJ | 145,8 kcal610,5 kJ |
| Eiweiß | 3,7 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 13,4 g | 20,1 g |
| davon Zucker | 12,9 g | 19,4 g |
| Fett | 3,1 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 3,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 2,1 g |
Mineralien
| Kalzium | 135 mg | 202.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Becher Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 156 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja
Wie viele Kalorien hat Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja?
100 g Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja enthalten 97 kcal (407 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 146 kcal.
Welche Nährwerte hat Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja?
Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Minus L Joghurt laktosefrei, Pfirsich-Maracuja zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.
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