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Joghurt, Sauerkirsche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

362 kJ · 1 Becher: 130 kcal

Eiweiß 2,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 56 % kcal

Fett 2,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Sauerkirsche

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 56.0 % Fett: 30.5 %

Nährwerte von Joghurt, Sauerkirsche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Sauerkirsche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Sauerkirsche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Becher Joghurt, Sauerkirsche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Sauerkirsche

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Sauerkirsche?

100 g Joghurt, Sauerkirsche enthalten 86 kcal (362 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Sauerkirsche?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Sauerkirsche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Sauerkirsche rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Sauerkirsche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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