Hülsenfrüchte - Rewe

Weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Portion: 490 kcal

Eiweiß 7,2 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 60 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 33.1 % Kohlenhydrate: 59.7 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Riesenbohnen im Detail

1 Portion Weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 490 kcal aus 1 Portion Weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 490 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Riesenbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 490 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 522 Minuten Krafttraining.

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