Fertiggerichte - Eridanous

weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.679 kJ · 1 Portion: 1.123 kcal

Eiweiß 14,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 32,5 g 56 % kcal

Fett 4,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von weiße Riesenbohnen im Detail

1 Portion weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.123 kcal aus 1 Portion weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat weiße Riesenbohnen?

100 g weiße Riesenbohnen enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 1.123 kcal.

Welche Nährwerte hat weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße Riesenbohnen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.123 kcal etwa 300 Minuten Spazieren, 90 Minuten Joggen, 112 Minuten Radfahren oder 1198 Minuten Krafttraining.

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