Hülsenfrüchte -

Walnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ · 1 Portion: 235 kcal

Eiweiß 30,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 13 % kcal

Fett 30,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Walnussmehl

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 60.0 %

Nährwerte von Walnussmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Walnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus 1 Portion Walnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnussmehl

Wie viele Kalorien hat Walnussmehl?

100 g Walnussmehl enthalten 470 kcal (1.968 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 235 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnussmehl?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnussmehl rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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