Hülsenfrüchte - Scala

Wachsbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 1Glas: 72 kcal

Eiweiß 1,1 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 72 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Wachsbohnen

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 72.0 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Wachsbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachsbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1Glas Wachsbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1Glas Wachsbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachsbohnen

Wie viele Kalorien hat Wachsbohnen?

100 g Wachsbohnen enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (1Glas, 360 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Wachsbohnen?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachsbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachsbohnen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Glas Wachsbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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