Hülsenfrüchte - Merkator

Tofu natur bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 16,1 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 4 % kcal

Fett 10,1 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natur bio

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 56.1 %

Nährwerte von Tofu natur bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natur bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu natur bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Tofu natur bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natur bio

Wie viele Kalorien hat Tofu natur bio?

100 g Tofu natur bio enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu natur bio?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natur bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natur bio rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu natur bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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