Hülsenfrüchte - Diverse

Saubohnen roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ

Eiweiß 23,9 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 48,9 g 63 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Saubohnen roh

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 5.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saubohnen roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Saubohnen roh im Detail

100 g Saubohnen roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 100 g Saubohnen roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saubohnen roh

Wie viele Kalorien hat Saubohnen roh?

100 g Saubohnen roh enthalten 309 kcal (1.294 kJ).

Welche Nährwerte hat Saubohnen roh?

Je 100 g: 23,9 g Eiweiß, 48,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saubohnen roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saubohnen roh rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saubohnen roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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