Hülsenfrüchte - Diverse

Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

316kcal

1.323 kJ

Eiweiß 25,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 63 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 63.4 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

100 g Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 100 g Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 316 kcal (1.323 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 25,5 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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