Hülsenfrüchte - Oraza

Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

460kcal

1.926 kJ · Standardportion: 2.300 kcal

Eiweiß 35,6 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 79,2 g 67 % kcal

Fett 1,6 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 66.9 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Standardportion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.300 kcal aus Standardportion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 ml Rote Linsen enthalten 460 kcal (1.926 kJ). Eine Portion (Standardportion, 500 ml) kommt auf 2.300 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 ml: 35,6 g Eiweiß, 79,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 31,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Rote Linsen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.300 kcal etwa 615 Minuten Spazieren, 184 Minuten Joggen, 230 Minuten Radfahren oder 2453 Minuten Krafttraining.

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