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Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

304kcal

1.273 kJ · 1 Portion: 304 kcal

Eiweiß 23,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 61 % kcal

Fett 1,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 304 kcal (1.273 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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