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Chia-Samen schwarz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

439kcal

1.839 kJ · 1 Teelöffel: 22 kcal

Eiweiß 21,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 5 % kcal

Fett 31,3 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Chia-Samen schwarz

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 73.3 %

Nährwerte von Chia-Samen schwarz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia-Samen schwarz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Teelöffel Chia-Samen schwarz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Teelöffel Chia-Samen schwarz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia-Samen schwarz

Wie viele Kalorien hat Chia-Samen schwarz?

100 g Chia-Samen schwarz enthalten 439 kcal (1.839 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 5 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia-Samen schwarz?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 31,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia-Samen schwarz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia-Samen schwarz rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Chia-Samen schwarz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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