Hülsenfrüchte - BioBio (Netto)

Räucher-Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 2 Stück/1 Packung: 543 kcal

Eiweiß 22,6 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 4 % kcal

Fett 12,9 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Räucher-Tofu

Eiweiß: 42.1 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 54.0 %

Nährwerte von Räucher-Tofu im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucher-Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Stück/1 Packung Räucher-Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 543 kcal aus 2 Stück/1 Packung Räucher-Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucher-Tofu

Wie viele Kalorien hat Räucher-Tofu?

100 g Räucher-Tofu enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (2 Stück/1 Packung, 250 g) kommt auf 543 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucher-Tofu?

Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucher-Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucher-Tofu rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Stück/1 Packung Räucher-Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 543 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 579 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren