Hülsenfrüchte - Reichold/Famila

Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 127 kcal

Eiweiß 0,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 97 % kcal

Brennwertverteilung von Oliven

Eiweiß: 1.7 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 96.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Oliven im Detail

1 Portion Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oliven

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Oliven?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oliven rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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