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Hülsenfrüchte - Durchschnitt
Linsen, gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 97,0 kcal / 406,0 kJ | 38,8 kcal / 162,4 kJ |
| Eiweiß: | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 20,0 g | 8,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,4 g |
| Fett: | 1,1 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz: | 0,40 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe: | 10,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten: | 1,7 g | 0,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Linsen, gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 1.5 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 0.8 mg |
| Kalium: | 370 mg | 148 mg |
| Kalzium: | 19 mg | 7.6 mg |
| Magnesium: | 36 mg | 14.4 mg |
Brennwerte von Linsen, gekocht
|
Linsen, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
| Brennwert: |
97 kcal 17   2.890 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8 g 0 76 g
|
| Kohlenhydrate: |
20 g 0 89 g
|
| Fett: |
1.1 g 0 260 g
|
- Linsen, gekocht
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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