Hülsenfrüchte - Diverse

Linsen roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

270kcal

1.130 kJ

Eiweiß 23,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 40,6 g 60 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen roh

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Linsen roh im Detail

100 g Linsen roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 100 g Linsen roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen roh

Wie viele Kalorien hat Linsen roh?

100 g Linsen roh enthalten 270 kcal (1.130 kJ).

Welche Nährwerte hat Linsen roh?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 40,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen roh rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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