Hülsenfrüchte - le Clou

kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 4,4 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 55 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von kidney Bohnen

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 54.6 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kidney Bohnen im Detail

1 Portion kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat kidney Bohnen?

100 g kidney Bohnen enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat kidney Bohnen?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kidney Bohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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