Hülsenfrüchte - Diverse

Kidney-Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 8,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 61 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney-Bohnen

Eiweiß: 32.6 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von Kidney-Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney-Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kidney-Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Kidney-Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney-Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen?

100 g Kidney-Bohnen enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney-Bohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney-Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney-Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kidney-Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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