Hülsenfrüchte - Holo

Holo Riesenbohnen weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ

Eiweiß 19,6 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 43,2 g 64 % kcal

Fett 2,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Holo Riesenbohnen weiß

Eiweiß: 28.8 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Holo Riesenbohnen weiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holo Riesenbohnen weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Holo Riesenbohnen weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 100 g Holo Riesenbohnen weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holo Riesenbohnen weiß

Wie viele Kalorien hat Holo Riesenbohnen weiß?

100 g Holo Riesenbohnen weiß enthalten 309 kcal (1.294 kJ).

Welche Nährwerte hat Holo Riesenbohnen weiß?

Je 100 g: 19,6 g Eiweiß, 43,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holo Riesenbohnen weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holo Riesenbohnen weiß rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Holo Riesenbohnen weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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