Hülsenfrüchte - selbst gemacht

Haselnussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

715kcal

2.994 kJ · 1 Portion: 715 kcal

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 2 % kcal

Fett 69,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnussmus

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 89.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnussmus im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Haselnussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 715 kcal aus 1 Portion Haselnussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnussmus

Wie viele Kalorien hat Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 715 kcal (2.994 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 715 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnussmus?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 69,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnussmus rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haselnussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 715 kcal etwa 191 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 763 Minuten Krafttraining.

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