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Grüne Linsen trocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · 1 Portion: 321 kcal

Eiweiß 24,2 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 55 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen trocken

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Grüne Linsen trocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen trocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Grüne Linsen trocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 321 kcal aus 1 Portion Grüne Linsen trocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen trocken

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen trocken?

100 g Grüne Linsen trocken enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (1 Portion, 114 g) kommt auf 321 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen trocken?

Je 100 g: 24,2 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 13,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen trocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen trocken rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Grüne Linsen trocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 321 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

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