Hülsenfrüchte - Diverse

Grüne Linsen trocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ · 1 Portion: 618 kcal

Eiweiß 24,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 40,6 g 59 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen trocken

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Grüne Linsen trocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen trocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Grüne Linsen trocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 618 kcal aus 1 Portion Grüne Linsen trocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen trocken

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen trocken?

100 g Grüne Linsen trocken enthalten 309 kcal (1.294 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 618 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen trocken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 40,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen trocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen trocken rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Grüne Linsen trocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 618 kcal etwa 165 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 659 Minuten Krafttraining.

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