Hülsenfrüchte - Diverse

gemischte Hülsenfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.264 kJ

Eiweiß 24,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 65 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von gemischte Hülsenfrüchte

Eiweiß: 31.6 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gemischte Hülsenfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gemischte Hülsenfrüchte im Detail

100 g gemischte Hülsenfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g gemischte Hülsenfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gemischte Hülsenfrüchte

Wie viele Kalorien hat gemischte Hülsenfrüchte?

100 g gemischte Hülsenfrüchte enthalten 302 kcal (1.264 kJ).

Welche Nährwerte hat gemischte Hülsenfrüchte?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gemischte Hülsenfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gemischte Hülsenfrüchte rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gemischte Hülsenfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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