Hülsenfrüchte -

Flosamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · 1 Portion: 189 kcal

Eiweiß 2,4 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 31 % kcal

Fett 0,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Flosamenschalen

Eiweiß: 44.0 % Kohlenhydrate: 31.2 % Fett: 24.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flosamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flosamenschalen im Detail

1 Portion Flosamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Flosamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flosamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flosamenschalen?

100 g Flosamenschalen enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Flosamenschalen?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flosamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flosamenschalen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flosamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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